Как не заболеть ребенку после бассейна?

Как не заболеть ребенку после бассейна?

Занятия в бассейне закаливают организм ребенка и повышают иммунитет, это известно всем, кто так или иначе сталкивался с плавательными тренировками. О пользе плавания написано много книг и научных статей, и они не оспаривается. Плавание укрепляет все функции организма и положительно влияет на легкие, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему. Но иногда бывает так, что после посещения бассейна ребенок чувствует недомогание, у него заболевает горло, начинается насморк, и все это приводит к простудным заболеваниям. Как сделать так, чтобы ребенок и посещал бассейн и при этом не болел?

Минусы, которые могут ждать в бассейне

Самая частая причина заболеваний — это не соответствующая нормальным занятия температура воды бассейна. Недаром этому вопросу уделяется много внимания. Если вода холодная, то это уже может вызвать опасения. Опасность заболеваний кроется и в разности температур в воде и в раздевалках. Бассейн может быть теплым, а раздевалки холодные, где к тому же гуляют сквозняки. В результате организм переохлаждается и не может себя защитить.

Перед посещением бассейна узнайте о нем всю информацию. Случается так, что воду в нем меняют нерегулярно. В таких случаях существует большой риск подхватить инфекцию, грибок и другие болезни кожных покровов. Зайдите в раздевалки, душевые комнаты, спросите сотрудников как часто проводится очистка и какими средствами. Обращайте внимание на запах и влажность. Прежде всего, вашему ребенку должно быть комфортно, а вам спокойно за него.

Есть и другие факторы заболеваний, но тут должны быть внимательными родители и сам ребенок. В холодное время года нужно тщательно вытираться полотенцем, хорошо высушивать волосы, тепло одеваться, чтобы не получить переохлаждения.

Как снизить вероятность заболевания

Для снижения риска заболеваний существуют простые советы и рекомендации. Следуя им с великой долей вероятности ваш ребенок обезопасит себя от инфекций и простудных заболеваний. Советы следующие:

● перед погружением в воду обязательно нужно принять прохладный душ, чтобы организм не испытывал стресса и резких перепадов температур

● проводить время в бассейне максимально активно, двигаться, плавать, играть, общаться со сверстниками

● если становится зябко, занятие необходимо немедленно прекратить

● после занятия принять душ, тщательно обтереться полотенцем и высушить волосы

● в осенне-зимний период не нужно сразу выходить на улицу, нужно около двадцати минут оставаться в помещении, кожа ребенка должна высохнуть полностью

При закаливании организма ни в коем случае не стоит забывать о профилактике заболеваний. Берегите ваших детей и не болейте сами!

Занятия в бассейне — один из самых эффективных способов укрепления иммунитета ребёнка. Плавание развивает дыхательную систему, сердце, опорно-двигательный аппарат и помогает формировать устойчивость к простудным заболеваниям. Но иногда после бассейна дети сталкиваются с недомоганием: першением в горле, насморком или слабостью.

Почему так происходит — и как этого избежать? Ниже приводим современные, практические и проверенные рекомендации, которые помогут ребёнку посещать бассейн регулярно и при этом не болеть.

В большинстве случаев причина не в самом плавании, а во внешних факторах:

Если вода ниже нормы (для детей должна быть 31–33°C), организм малыша может переохладиться уже через 5–10 минут.

Даже тёплая вода не спасает, если:

Именно резкий перепад температур чаще всего запускает простуду.

Редкая смена воды, отсутствие фильтрации, грибок в душе, влажность и запах хлорки — тревожные сигналы. В таких бассейнах риск инфекций гораздо выше.

Если ребёнок приходит в бассейн уже уставшим, недоспавшим или с ослабленным иммунитетом, вероятность заболеть повышается.

Это список, который используют детские бассейны, спортивные врачи и тренеры по плаванию.

Следуя ему, можно сократить риск простуды в 3–4 раза.

Перед заходом в бассейн ребёнку важно:

Это помогает телу адаптироваться и снижает стресс для иммунной системы.

Самые частые простуды — у тех, кто просто стоит, сидит на бортике или долго «отдыхает».

Попросите тренера следить, чтобы ребёнок:

Активное движение прогревает мышцы и помогает телу удерживать тепло.

Если ребёнок:

— его нужно сразу вывести из воды, укутать и согреть.

После занятия важно:

В холодный период года ребёнок должен избегать повторного охлаждения.

Самая важная рекомендация осень–зима:

⭐ После бассейна нужно оставаться в помещении 15–20 минут, чтобы кожа и волосы полностью высохли и тело успело восстановиться.

Выходить на холод сразу после горячего душа опасно — это провоцирует простуду.

Перед началом занятий обязательно узнайте:

Осмотрите душевые: чистота, отсутствие запахов грибка и плесени — обязательны.

Комфортная, безопасная среда — ключ к здоровью.

Чтобы ребёнок вообще реже болел, важно:

Плавание при грамотном подходе становится мощным инструментом укрепления иммунитета.

Ребёнок может посещать бассейн круглый год и не болеть, если:

При соблюдении этих рекомендаций плавание принесёт только пользу — укрепит здоровье, иммунитет и настроение вашего малыша.